为什么要在冬天进行百日筑基？

在道家气功的修炼中，入门后的阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。

咱们常说：万丈高楼平地起，只有打好地基，才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。

人为什么要进行百日筑基？

百日筑基可以视作祛病的基础，其目的在于“修补”已漏之身，使身体达到健康水平。

百日筑基的理念在中翳中是一直存在的，中翳讲究治未病。

未病先防，在疾病没有完全呈现之前，进行身体护理，以免生病，所以，我们要做百日筑基。也就是100天改变身体素质。

为什么是百日筑基？

道家讲“百日筑基”，通俗点说，就是坚持一百天不漏精，让精能量修补已漏之身，精气神饱满后，为更高层次的修行奠定基础。

咱们常说“伤筋动骨100天”，筋骨损伤之后，想让筋骨修复，需要100天的时间。那将身体的不健康转为健康， 也是需要时间的，这个时间就是100天。

为什么要在冬天进行百日筑基？

冬藏是一年四季里的第四季，对应一天中的四时 (子午卯酉》 中的西时。西时过后，一日之时如年中之冬，腻腑的功能就要收藏了。

如果冬天的藏腑功能没有收藏好，藏腑功能失调则伤肾，肾气伤，至春时，肝木无肾水之助，枯木虽逢春但生机不能发，人无生机，藏腑功能则不能进入正常的状态虽然合于天时，但春不生、夏不长、秋不收、冬无可藏。

所以，冬藏对我们来说，非常重要！！！