释草堂|夏至养生，三避三宜，健康一夏~

中医讲 “夏至一阴生”，此时阳热到顶、阴气初萌，是全年调理身体的黄金窗口。

芒种：宜清补，宜静心，更宜在盛夏开启一场“增长赋能”

芒种至，仲夏始。

释草堂 || 谷雨养生需注意：健脾祛湿、疏肝、防过敏~

谷雨节气：健脾祛湿、疏肝养阳、预防过敏

释草堂 || 清明时节：防过敏是要点

春节过敏高发期，日常食养可以用乌梅固金膏哦

释草堂|| 春分至：记住“三忌三宜”，顺应天时养出好身体

春分，不仅是昼夜均而寒暑平的春色中分，更是身心调和的平衡之时。

惊蛰至，春雷动｜女人春天养好肝，一年气色都在线

愿你在惊蛰的雷声中，唤醒元气满满、眼中有光的自己。‌

雨水至，万物生｜抓住春季“长高黄金期”，疏肝健脾是关键！

‌好雨知时节，当春乃发生。”

释草堂|| 今日立春：顺应天时，养肝护阳~

从立春开始，我的世界更加温暖.好事生长！

释草堂节气养生之大寒到，护好阳气待新春

大寒养生要注重一个字：藏

释草堂节气养生之小寒养肾闭藏正当时~

小寒已至，愿你我皆能顺时而养，藏精蓄锐，温暖过冬。

释草堂立冬养生：顺时冬藏，百日筑基养元气

把握“冬三月”的闭藏之机，践行“百日筑基”之道，为来年春夏的蓬勃生机打下坚实根基。

释草堂 || 霜降养生，为冬季百日筑基打好基础~

百日筑基就是最好的养生